엘 테아닌(L-Theanine)이란? 효능 효과 상세리뷰 엘테아닌(L-Theanine)은 주로 녹차에 함유되어 있는 아미노산으로, 녹차의 특유한 향과 맛을 내는 주요 성분 중 하나입니다. 엘테아닌은 뇌 기능에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있으며, 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 시중에도 다양한 영양제가 있습니다. :) 효능효과스트레스와 불안 완화: 엘테아닌은 뇌에서 안정감을 유발하는 신경전달물질인 감마 아미노뷰티르산(GABA)의 생성을 촉진하여 스트레스와 불안을 완화할 수 있습니다.집중력과 기억력 향상: 일부 연구에 따르면 엘테아닌은 집중력을 향상시키고 학습 능력을 향상시킬 수 있는 것으로 나타났습니다.수면 향상: 엘테아닌은 수면 품질을 향상시키고 잠을 잘 자게 해줄 수 있으며, 수면 중 휴식을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 부작용.. 2024. 5. 7. 이전 1 다음
