비타민B 효능효과 모든 것, 상세 리뷰 비타민 B는 신체의 대사 활동과 에너지 생성에 중요한 역할을 하는 비타민입니다. 다양한 비타민 B 종류가 있으며, 각각의 비타민 B는 다른 기능을 하고 있습니다. 이를 간단하게 정리해보겠습니다.비타민 B의 종류비타민 B1 (티아민): 탄수화물 대사와 신경 기능에 관여하여 에너지 생산에 중요한 역할을 합니다.비타민 B2 (리보플라빈): 에너지 대사에 필요한 효소의 구성 요소로서 중요합니다.비타민 B3 (나이아신): 지방 대사와 당질 대사에 관여하여 체내 에너지 생산을 돕습니다.비타민 B5 (판토텐산): 에너지 대사에 필요한 아세틸 CoA의 합성에 관여합니다.비타민 B6 (피리독신): 단백질 및 아미노산 대사에 필요한 효소의 활성화에 관여합니다.비타민 B7 (비오틴): 지방 및 탄수화물 대사에 참여하여 에너.. 2024. 5. 5. 이전 1 다음
